Chế độ dinh dưỡng của mẹ trong suốt thời kỳ mang thai và cho con bú rất quan trọng, vì có ảnh hưởng tới sức khỏe của cả mẹ lẫn con. Do đó, mẹ cần chú ý đến sức khỏe của mình cùng với một chế độ dinh dưỡng khoa học để có thể có nguồn sữa chất lượng dành cho con

1/ Các món canh hầm lợi sữa

Canh hải sâm rau củ

Canh rau ngót/ rau tần ô thịt bằm

Canh bó xôi thịt bằm

Canh đậu hũ lá hẹ thịt bằm

Canh ngải cứu trứng gà

Canh đậu hũ non trứng gà.

2/ Các món canh mặn

Bắp bò kho gừng

Đậu hũ non sốt trứng và nấm

Thịt gà sốt trứng và nấm đông cô

Thịt heo sốt trứng và nấm đông cô

Chim cút rôti

Bồ câu sữa rôti.

Ngọc Lâm